Chi tiết: tự sửa chữa nhịp tim từ một bậc thầy thực sự cho trang web my.housecope.com.
Không phải tôi thích bị dẫn dắt bởi các quảng cáo mua sắm trên TV, chỉ là tôi bị đau khớp, không có hồ bơi cho lối sống, xe đạp tập thì cồng kềnh và đắt tiền nên tôi quyết định mua một chiếc stepper. Tôi không biết liệu những chiếc Cardio Twisters đó có phải là giả hay không, rẻ hơn 20-30% so với những chiếc Cardio Twisters, nhưng tôi đã quyết định nắm bắt cơ hội cứu Nói tóm lại, tôi đã sẵn sàng tha thứ cho độ cong nhỏ của cái trục mà que chọc tay vào, dù sao thì vợ tôi nói rằng không có nó thì tốt hơn. Thực tế là hướng dẫn không hiển thị bất kỳ thông tin nào về cách xoay bàn đạp, mà ở trạng thái mới xuất xưởng hoàn toàn bị kẹt bởi cơ chế "phanh". Khi những tiếng lách cách xuất hiện ở mỗi bước, tôi đã tháo dây buộc xích, thêm chất bôi trơn và 4 vòng đệm, những thứ mà những người anh em Trung Quốc của chúng tôi đã tiết kiệm được. Nhưng khi ở bước thứ 350, tôi phát hiện ra rằng ống thép vuông bị rách dọc theo mép và mối hàn, tôi nhận ra rằng SỰ QUAN TÂM NHẤT đã bắt đầu
Các nhà sản xuất thiết bị mô phỏng ít nhất đã quá lười biếng để tạo một mối hàn xung quanh toàn bộ chu vi của đường ống, và tải trọng trên vòng quay là hoo-hoo - trọng lượng của cơ thể bằng một chiếc đòn bẩy ốm yếu. Lúc đầu, tôi nghĩ rằng tôi sẽ chỉ đun sôi phần còn lại của chu vi. Nhưng nhận ra rằng chúng cũng tiết kiệm được độ dày của các bức tường, vì vậy tôi đã cưa một chiếc khăn từ một góc thép và tăng thêm độ cứng một cách triệt để hơn. Lần thứ hai trong đời tôi được nấu chín. Bò đến đâu thì mài bằng máy mài, luộc ở đâu không hàn. Trường hợp anh ấy không thể - "bơm", đừng trách tôi.
Trên đường đi, hóa ra các trục mà bàn đạp tự xoay cũng là một kiệt tác kinh tế. Toàn bộ trọng lượng của cơ thể lần lượt tác động lên chúng, một lần nữa bằng một đòn bẩy, và các ống lót bằng polyetylen “hoạt động” như các ổ trục ở đó, trong đó chỉ có một ổ được bôi trơn dày và thật ngu ngốc từ bên dưới. Tôi đã hiểu rằng nút thắt này đã chết và tôi sẽ không thể cải thiện nó, tôi sẽ chỉ tìm hiểu xem sẽ mất bao lâu để hoàn thành sự khiếm nhã. Cũng có những phàn nàn về kết nối của bàn đạp với xích (chẳng hạn như một chiếc xe đạp), ở đó kết nối cũng có tác dụng mài mòn kim loại, nhưng tôi nghĩ rằng nó có thể tồn tại trong ống lót với biên độ gấp vài lần.
Video (bấm để phát).
Dù sao, hãy kiểm tra cách tôi chơi thợ hàn. Nó thật dễ chịu và tự khẳng định mình. Các điện cực là 2mm, dòng điện vui nhộn, tôi nấu ăn trên ban công chung.
Cardio twister - một trình mô phỏng kết cấu vững chắc với bàn đạp, được trang bị một cánh tay xoay để phát triển phần trên của cơ bắp.
Cho phép bạn luyện tập tại nhàgiống như trong một phòng tập thể dục.
Trình mô phỏng giúp giảm cân, tăng cường cơ bắp và săn chắc vóc dáng.
thuận từ việc tập tim mạch:
Mô hình một con số: săn chắc cơ mông, bụng, bắp tay, hông, tăng sức mạnh cho cơ vai và cả khung cơ.
Giúp đỡ loại bỏ trọng lượng dư thừa.
Cải thiện sự trao đổi chất.
Phát triển sự phối hợp.
Thúc đẩy quá trình chữa lành của cơ thể tăng cường hệ thống tim mạch và hô hấp.
Số phút từ việc tập tim mạch:
Chống chỉ định cho những người đau khổ bệnh tim mạch (rối loạn nhịp tim, cơn đau thắt ngực, tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch).
Chống chỉ định với độ cong mạnh của cột sống, bệnh lý về khớp.
Nó không được khuyến khích để làm ai gần đây đã bị thương.
Chú ý! Trình mô phỏng không được thiết kế cho trọng lượng vượt quá lớn, có thể chịu được chỉ lên đến 150 kg.
Các loại bài tập tim mạch chính:
thủy lực: khi đi, lực căng tăng lên do các xilanh được chế tạo sẵn, một trục vít mạnh điều chỉnh tải trọng.
Mini: chỉ được trang bị một bệ để chân - mô hình giả lập đơn giản nhất, không thua kém về mặt tác động đối với người khác.Tải trọng chính rơi vào chân và mông, và phần trên không bị ảnh hưởng. Nếu có dụng cụ mở rộng, thì bạn có thể tập cơ thân trên và cơ tay.
Ảnh 1. Mô phỏng Torneo Twister S-211, một mô hình mini, chỉ là bệ đỡ cho chân.
Xoay: Các mô hình này có một máy tính tích hợp và một chân đế xoay. Trình mô phỏng đếm lượng calo, số bước, thời gian và tốc độ luyện tập. Và giá đỡ giúp tập luyện các cơ vùng lưng, vai và ngực.
Ảnh 2. Cardio twister Sport Elite SE-5110: cho phép bạn theo dõi lượng calo tiêu thụ, lựa chọn thời gian và tốc độ của các lớp học.
Các loại bước: với hành trình bàn đạp phụ thuộc và độc lập. Ngày thứ nhất tầm nhìn là nhẹ nhất và thoải mái nhất, nền tảng di chuyển dưới tác động của chân. Trong lần thứ hai - các bàn đạp không được ghép nối, tải trọng có thể điều chỉnh cho từng chân.
Các bước phân biệt và theo loại trọng lượng, có hai loại: mini - chịu được 80-100 kgvà các trình mô phỏng chính - 100-150 kg.
Ảnh 3. FLEXTER 23 Bước nhỏ với bộ mở rộng cho phép làm việc thêm ở phần trên và hành trình của bàn đạp phụ thuộc lẫn nhau.
Cũng có bước đi của trẻ em, được đặc trưng bởi mức độ an toàn và sức mạnh cao, giúp trẻ phát triển từ bốn tuổi. Thúc đẩy sự hình thành của sự phối hợp và tăng cường cơ thể.
Tài liệu tham khảo! Thử nghiệm thể lực đặc biệt đã chứng minh rằng một người với trình độ đào tạo trung bình, thực hiện trên máy tập tim mạch, đạt được thành công lớn hơn so với trên máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục.
Trình mô phỏng cung cấp một tải trên các nhóm cơ của chi dưới. Tập thể dục giúp xây dựng mô cơ ống chân, đùi, bắp chân và mông. nhấn ít tham gia hơn, nhưng với việc lựa chọn các bài tập phù hợp, bạn cũng có thể thúc đẩy nó.
Kết quả của kiểu đào tạo này không chỉ phụ thuộc vào trình mô phỏng mà còn phụ thuộc vào dinh dưỡng hợp lý. Công thức nấu ăn để có chế độ dinh dưỡng hợp lý được bao gồm trong trình mô phỏng.
trước khi bắt đầu tập luyện, hãy đảm bảo đọc hướng dẫn an toàn, được gắn vào ống xoắn tim;
cần thiết chọn một tải trọng thoải mái, sẽ không gây mỏi cơ, ảnh hưởng đến các vùng có vấn đề;
lớp học cần thiết bắt đầu bằng khởi động: xoay đầu gối, cánh tay và hông của bạn - để làm nóng các cơ của cơ thể;
người mới đến đề nghị thực hành không quá 10-15 phút mỗi ngày;
các lớp học được tổ chức như bình thường trong 30 phút mỗi ngàybằng cách tăng dần cường độ tập luyện;
khi đi bộ lưng phải thẳng và bàn chân phải đặt hoàn toàn trên bàn đạp, khớp gối nên hướng về phía trước;
không nên dựa vào giá cho đôi tay.
Các bài tập để đốt cháy chất béo với nhịp tim:
Bài học cơ bản - các bước với lượt. Bước trên bước với lần lượt cơ thể sang trái và phải.
Để tập luyện cơ bụng - căng nó trong lượt.
Để tăng cường sức mạnh cho đôi tay Xoay cánh tay co thắt tim với sức mạnh cơ tam đầu hoặc bắp tay.
Bài tập "Deep squat" sẽ giúp bơm lên phần dưới của cơ thể. Hai tay rộng bằng vai, nắm lấy ghi đông từ bên dưới, uốn cong đầu gối và hông của bạn thành tư thế nửa ngồi xổm và bắt đầu đi bộ.
Tập luyện cơ tam đầu. Giữ một tay dọc theo cơ thể và đặt tay kia lên vô lăng. Với mỗi bước, đẩy phần dưới của cánh tay lên và uốn cong phần kia vào khuỷu tay.
Xoắn chéo. Giữ tay trái của bạn trên thắt lưng và đặt tay phải của bạn vào giữa phía bên trái của vô lăng. Bắt đầu đi bộ và vặn người. Bài tập này giúp đốt cháy mỡ bụng và tăng cường cơ xiên.
Xoắn trong gang tấc. Đặt cả hai tay lên giữa vô lăng. Trong các bước, tay lái sẽ quay thân theo hướng của bước.
Xoay ngực. Đặt cả hai tay lên vô lăng, chúng phải rộng bằng vai. Sau đó mở hai tay và tựa lòng bàn tay vào vô lăng. Bắt đầu đi bộ, và tay lái sẽ xoay người sang một bên.
Quay lại. Đặt hai tay của bạn trên vô lăng, chúng phải rộng bằng vai.Bắt đầu đi bộ, trong khi kéo vô lăng về phía bạn.
Sự nén của các cơ xiên. Nhấn một tay vào thân xe và đặt tay kia lên vô lăng. Với mỗi bước, bạn cần nâng cánh tay lên ngang vai, sau đó trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác tương tự với tay còn lại.
Đối với bộ hiệu ứng cuối cùng Chế độ "Nhanh", cho phép bạn bước nhanh chóng và dễ dàngmà không cảm thấy nhiều lực cản từ trình mô phỏng. Chế độ này mô phỏng quá trình chạy và đốt cháy trọng lượng dư thừa một cách hoàn hảo.
Quan trọng! Để đưa các cơ trở lại bình thường, khởi động sau khi tập luyện. Ngoài ra, cần giảm nhiệt độ cơ thể cho đến khi bình thường trở lại. Khuyến cáo sử dụng các kỹ thuật thở và uống nhiều nước.
Hãy xem video cho bạn biết cách sử dụng bước chính xác.
Cardio twister là một máy tập thể dục độc đáo giúp giảm cân, mang lại cho cơ thể săn chắc, cũng như cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch và hô hấp. Bước thay thế các lớp học trong phòng tập thể dục: với chi phí thấp, trình mô phỏng hiệu quả hơn máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục. Cardio twister sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và tăng sức bền.
8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91
Từ 9:00 đến 18:00. Cuối tuần: Thứ bảy và Sun.
Tổ chức của chúng tôi được đăng ký trên Cổng thông tin nhà cung cấp và tham gia vào việc ký kết các đề nghị sửa chữa, bảo dưỡng thiết bị thể thao và cung cấp các bộ phận cho thiết bị tập thể dục.
Làm thế nào để tìm thấy chúng tôi trên cổng thông tin: PROMSERVICE LLC TIN 5029186340
Ngày nay, ngày càng có nhiều người trở thành tín đồ của lối sống lành mạnh và tích cực tham gia vào các môn thể thao. Trong công việc kinh doanh tuyệt vời này, trình mô phỏng giúp chúng ta rất nhiều, nhưng mọi thứ, ngay cả chất lượng cao nhất, sớm hay muộn cũng có thể cần phải sửa chữa. Nếu bạn nhận thấy sự cố trong bộ mô phỏng của mình, đừng vội vứt nó đi và chi nhiều tiền để mua một cái mới, trong trường hợp này bạn chỉ cần sửa chữa chất lượng các bộ mô phỏng ở một công ty chuyên nghiệp và vấn đề sẽ xảy ra. tự biến mất.
Các chuyên gia của chúng tôi sẵn sàng cung cấp cho bạn dịch vụ sửa chữa thiết bị thể thao ở mức cao nhất, và chúng tôi sẵn sàng đảm bảo rằng máy tập của bạn sau khi sửa chữa sẽ phục vụ bạn tận tình trong thời gian dài sắp tới. Chúng tôi cung cấp dịch vụ sửa chữa và bảo trì chuyên nghiệp cho nhiều loại thiết bị tập thể dục, ngay cả những thiết kế như máy tập thể dục Kettler phổ biến và nhiều dòng máy phức tạp khác.
Chúng tôi biết tất cả mọi thứ về trình mô phỏng, vì vậy sự cố có vẻ rất khó sửa đối với bạn, đối với chúng tôi, sẽ khá khó sửa chữa. Thường xảy ra trường hợp cao su xốp của thiết bị tập thể dục bị mòn và việc tập luyện trên thiết bị mô phỏng như vậy trở nên bất tiện và thậm chí nguy hiểm. Chúng tôi sẽ sẵn lòng cập nhật trình mô phỏng của bạn trong thời gian ngắn nhất có thể và đảm bảo cho bạn sử dụng lâu dài.
Chúng tôi sửa chữa chất lượng cao các trình mô phỏng kettleler và mô phỏng của các hãng khác. Các chuyên gia của chúng tôi có nhiều kinh nghiệm. Đây là những gì cho phép chúng tôi cung cấp cho bạn các dịch vụ chất lượng cao và mức độ sửa chữa cao nhất. Ngay cả việc sửa chữa mô phỏng nhịp tim, điều mà nhiều tổ chức ngại thực hiện, chúng tôi cũng thực hiện một cách thành công và mang đến một điều chất lượng cho những chủ nhân hài lòng của nó. Tuy nhiên, việc sửa chữa mô phỏng xoắn, đòi hỏi sự chú ý và phân tích đặc biệt, có thể được thực hiện tại công ty chúng tôi trong thời gian ngắn nhất có thể và ở mức cao nhất.
Chúng tôi cũng sửa chữa máy tập hình elip của bất kỳ nhà sản xuất và thiết kế nào. Chúng tôi sẵn sàng cung cấp bất kỳ thành phần nào để sửa chữa cả mô hình này và các mô hình mô phỏng khác và cung cấp cài đặt hoặc thay thế chất lượng cao của chúng. Bạn cũng có thể yêu cầu sửa chữa các trình mô phỏng ellipsoid từ chúng tôi và sớm nhận được một thứ chất lượng cao có thể sửa chữa được. Chúng tôi khác biệt với hầu hết các công ty bởi thực tế rằng chúng tôi thực sự là người hâm mộ doanh nghiệp của mình và chúng tôi gần gũi với lối sống thể thao, đó là lý do tại sao chúng tôi có thể hiểu và đáp ứng tất cả các yêu cầu của khách hàng cũng như thực hiện công việc của chúng tôi một cách hiệu quả và đáng tin cậy.
Bước quay được phân biệt với bước thông thường bởi một tay cầm xoay từ bên này sang bên kia được thêm vào thiết kế.
Chi tiết dường như không quan trọng này mở rộng đáng kể khả năng của máy tập tim mạch - nó trở thành một sự thay thế tuyệt vời cho lựa chọn cổ điển để tập thể dục cả ở nhà và trong phòng tập thể dục.
Cardio Twister, hay Cardio Slim có tay cầm, mới xuất hiện gần đây trên thị trường thể thao, đã thu hút được một lượng lớn người hâm mộ ở tất cả các quốc gia trên thế giới. Chúng ta hãy tìm hiểu lý do tại sao.
Thiết kế của cardioslim gần như sao chép 100% bước cổ điển. Chỉ có một tính năng sửa đổi nó - tay cầm xoay, nhờ đó nó nhận được tên của bước quay. Sự hiện diện của một đòn bẩy cho phép bạn thực hiện các chuyển động có tính chất hỗn hợp, hai chiều trên trình mô phỏng. Leo cầu thang cổ điển được kết hợp với xoắn thân giống như khi bạn quay một cái vòng. Tất cả điều này tạo ra một tải trọng đồng đều trên cả phần trên và phần dưới của cơ thể, giúp bạn dễ dàng giảm cân với sự trợ giúp của bước chân.
Cơ chân, cơ mông.
Cơ tay, vai và lưng.
Máy ép, và đặc biệt là cơ bụng xiên, không thể tiếp cận với nhiều người mô phỏng - chính tác động của chúng sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành một vòng eo thon gọn, duyên dáng.
Đó là, cuối cùng, chúng ta thấy rằng trong quá trình thực hiện các bài tập trên Cardio Twister, tất cả các nhóm cơ chính của cơ thể chúng ta đều thực sự được hoạt động.
Tiên đề của bất kỳ hoạt động thể chất nào là thế này: cơ bắp hoạt động càng nhiều thì lượng calo bị đốt cháy càng nhiều và càng có thể giảm được nhiều trọng lượng dư thừa. Các lớp học thông thường nửa giờ 3 lần một tuần sẽ mang lại kết quả ấn tượng trong tháng đầu tiên. Và đến cuối giây, nhờ sự cải thiện của quá trình trao đổi chất, có thể đứng trên bàn cân, trượt tạ 5-10 kg. 6 sự thật chứng minh hiệu quả của các lớp học và lợi ích của bước đối với sức khỏe và giảm cân.
Những phụ nữ không muốn có một thân hình vạm vỡ và không đặt cho mình nhiệm vụ đạt được sự nhẹ nhõm của Schwarzenegger sẽ tìm thấy lý tưởng của họ trong Cardio Twister. Mục tiêu của nó là làm săn chắc và tăng cường các cơ ở mông, chân, eo, cơ bụng, cánh tay và lưng.
Cardioslim đề cập đến mô phỏng cho trái tim. Nó cải thiện công việc của hệ thống tim mạch và hô hấp, mà không có sự cải thiện chung của cơ thể là không thể.
Độ bền tổng thể của cơ thể tăng lên, và các chuyển động đa hướng giúp cải thiện khả năng phối hợp các động tác.
Giá cả phải chăng, kiểu dáng thời trang, không rườm rà - phẩm chất mà trình mô phỏng này được thiết lập vững chắc trong các ngôi nhà và căn hộ. Việc luyện tập thật tiện lợi và thú vị - trong khi thực hành, bạn có thể vừa nghe nhạc, vừa xem TV mà không hề ảnh hưởng đến hiệu quả của bài học.
Mặc dù thực tế là các cửa hàng TV, cửa hàng trực tuyến và các trang web chuyên biệt có đầy rẫy những lời chào mời, nhưng việc đưa ra lựa chọn đôi khi rất khó khăn. Lời khuyên - hãy thử nó một cách cá nhân (trong hội trường hoặc tại nhà bạn bè), hoặc, sau khi xem một mô hình cụ thể từ bức ảnh, hãy đọc tất cả các đánh giá có thể có về nó. Một bài báo về 9 loại bước cho các mục đích khác nhau. Trong khi chờ đợi, về các loại bước phổ biến nhất với một tay quay trong nhân dân của chúng ta.
Mô phỏng là sự sáng tạo của các kỹ sư đến từ Titan Deutschland GmbH (Đức). Được làm bằng thép chất lượng cao, có chiều cao 1 m 22 cm và trọng lượng 15 kg. Nó có:
cần gạt thuận tiện để điều chỉnh lực cản (7 cấp độ) và tốc độ;
kết cấu chắc chắn, không mỏng manh, tay cầm và bàn đạp mềm giúp giảm trượt;
được trang bị một máy tính mini cài sẵn (trên màn hình - thời gian, calo, số bước);
tải trọng - tối đa 120 kg.
Theo mô tả, ngoài phần dưới làm săn chắc ngực chảy xệ, cơ bụng xiên, trọng tâm của lưng và cơ tam đầu cánh tay nhờ các bài tập được khuyến nghị - nhiều động tác vặn mình, xoay người và xoay người.
Chi phí là từ 5000 rúp.
Bước quay của công ty Bradex (Israel). Thi công kết hợp thép cường độ cao và nhựa. Nó có:
điều chỉnh cường độ tải (7 cấp độ khó);
bàn đạp chống trượt và tay cầm mềm mại thoải mái;
xây dựng mạnh mẽ, đáng tin cậy và thiết kế thời trang;
đĩa video, kế hoạch ăn kiêng và tập luyện;
chịu được trọng lượng lên đến 110 kg.
Chi phí là từ 4000 rúp.
Mẫu xe này thuộc thương hiệu Cardi (Trung Quốc). Nó có:
một máy tính siêu nhỏ để theo dõi hiệu quả của các lớp học (mức độ kháng - 7, màn hình hiển thị thời gian, lượng calo tiêu thụ, số bước);
